สุขภาพฟันที่ดีสำหรับเด็ก

สุขภาพฟันเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของลูกน้อยของคุณ การช่วยให้ลูกพัฒนาสุขภาพช่องปากที่ดีควรเริ่มตั้งแต่แรกเกิด

เมื่อไหร่ฟันของลูกน้อยจะเริ่มขึ้น?

ฟันน้ำนมซี่แรกมักจะขึ้นเมื่ออายุประมาณ 6 เดือน แต่บางครั้งอาจจะขึ้นได้ตั้งแต่อายุ 3 เดือน หรือล่าช้าจนถึง 12 เดือน ทุกเด็กมีพัฒนาการที่แตกต่างกัน แต่ส่วนใหญ่จะมีฟันน้ำนมครบ 20 ซี่เมื่ออายุ 3 ปี เมื่อเด็กอายุประมาณ 5-6 ปี ฟันน้ำนมจะเริ่มหลุดออกเพื่อเปิดทางให้ฟันแท้ขึ้นมาแทน

ทำไมฟันน้ำนมจึงมีความสำคัญ?

ฟันน้ำนมช่วยสร้างรูปทรงของใบหน้าเด็ก ช่วยให้ฟันแท้ขึ้นมาในตำแหน่งที่ถูกต้อง และยังมีบทบาทสำคัญในการเรียนรู้การกินและการพูด ดังนั้น การดูแลฟันน้ำนมอย่างดีจึงเป็นสิ่งสำคัญ

ฟันทุกซี่มีชั้นนอกที่เรียกว่าเคลือบฟัน ซึ่งเป็นสารบางๆ ที่แข็งและมีสีขาวปกคลุมฟัน โดยเคลือบฟันของฟันน้ำนมจะบางกว่าของฟันแท้ ทำให้ฟันน้ำนมมีความเสี่ยงต่อการผุที่อาจเกิดขึ้นได้แม้ฟันซี่แรกยังไม่ขึ้น การผุของฟันในวัยเด็กอ่อนเป็นการผุที่เกิดขึ้นกับฟันน้ำนมในเด็กที่อายุต่ำกว่า 6 ปี

ฟันผุเกิดจากแบคทีเรีย และมีโอกาสเกิดขึ้นได้ง่ายหากฟันมักสัมผัสกับของเหลวหวานบ่อยๆ เช่น นมผง น้ำนม น้ำผลไม้ และแม้กระทั่งน้ำนมแม่ ซึ่งมีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบ หากฟันไม่ได้รับการทำความสะอาดเป็นประจำ ฟันผุในวัยเด็กอ่อนอาจส่งผลต่อสุขภาพของลูกน้อยและทำให้เกิดอาการเจ็บปวด จนทำให้เด็กนอนหลับ ยากที่จะกินอาหาร หรือพูดได้ลำบาก นอกจากนี้ยังอาจมีผลต่อความสามารถในการจดจ่อและการเรียนรู้ของเด็กด้วย เด็กที่มีฟันผุตั้งแต่อายุน้อยมีแนวโน้มที่จะประสบกับปัญหานี้ตลอดวัยเด็ก

เคล็ดลับการดูแลสุขภาพช่องปากตั้งแต่แรกเกิดจนถึงอายุ 4 ปี

ตั้งแต่แรกเกิดถึง 12 เดือน

• เช็ดเหงือกของลูกน้อยด้วยผ้านุ่ม สะอาด และชุบน้ำสะอาด วันละ 2 ครั้ง
• เมื่อฟันซี่แรกขึ้น ให้ทำความสะอาดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง (มักเป็นเวลานอน) โดยใช้แปรงสีฟันที่มีขนนุ่มและออกแบบมาสำหรับเด็กเล็ก วางลูกนอนบนพื้นราบหรือให้นอนหนุนหัวบนตักของคุณเพื่อล้างฟัน
• อย่าปล่อยให้ลูกนอนพร้อมกับขวดนม

หลังจาก 6 เดือน

• เริ่มแนะนำให้ใช้ถ้วยหัดดื่ม
• หลีกเลี่ยงการให้น้ำผลไม้ เพราะไม่จำเป็น หากจำเป็นต้องให้ ควรให้น้อยกว่า 125 มิลลิลิตร (4 ออนซ์) ต่อวัน และควรให้ในถ้วยแทนขวด และให้เป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารหรือของว่าง
• หากจำเป็นต้องใช้ขวดนมตอนนอนกลางวัน ให้ใช้น้ำแทนน้ำนมหรือน้ำผลไม้ เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้มีน้ำตาล
• หากให้นมแม่ก่อนนอนหรือหลับนอน ควรทำความสะอาดฟันของลูกน้อยก่อนเข้านอน
• ห้ามใช้สารหวานในการแต่งรสจุกหลอก
• ห้ามนำจุกหลอกหรือหัวนมขวดนมเข้าปากตัวเอง เพราะเชื้อแบคทีเรีย (รวมถึงแบคทีเรียที่ทำให้เกิดฟันผุ) ไวรัส และเชื้อราอาจถูกส่งต่อไปยังลูกของคุณ
• เด็กทารกควรพบทันตแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรมภายใน 6 เดือนหลังจากฟันซี่แรกขึ้นหรือไม่เกินอายุ 12 เดือน

อายุ 1-2 ปี

• พาลูกไปพบทันตแพทย์ครั้งแรกเมื่ออายุ 12 เดือน
• แปรงฟันของลูกทุกวัน ทันตแพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ในปริมาณเล็กน้อย (ขนาดเท่าเม็ดข้าว)
• ตรวจสอบสัญญาณฟันผุในวัยเด็กอ่อนเดือนละครั้ง ยกริมฝีปากของลูกขึ้นแล้วดูว่ามีจุดสีขาวขุ่นหรือสีน้ำตาลที่ฟันหรือขอบเหงือกหรือไม่ หากพบ ควรพาลูกไปพบทันตแพทย์ทันที
• เปลี่ยนไปใช้ถ้วยปกติสำหรับทุกเครื่องดื่มในช่วงอายุ 12-15 เดือน
• จำกัดการใช้จุกหลอกเฉพาะเวลานอนกลางวันและเวลากลางคืน

อายุ 3-4 ปี

• สอนลูกให้แปรงฟัน “2 สำหรับ 2” ซึ่งหมายถึงการแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 2 นาที
• เริ่มใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ในปริมาณเท่าขนาดเมล็ดถั่วเขียว และสอนลูกให้บ้วนปากแทนการกลืน
• ให้กำลังใจลูกในการแปรงฟัน และคุณควรทำให้แน่ใจว่าพื้นผิวฟันทั้งหมดได้รับการทำความสะอาดอย่างทั่วถึง

สำหรับทุกวัย

• ล้างมือก่อนและหลังการแปรงฟัน
• ล้างแปรงสีฟันให้สะอาดหลังการแปรงฟัน และให้แปรงสีฟันแห้งโดยไม่สัมผัสกับแปรงสีฟันของคนอื่น
• เปลี่ยนแปรงสีฟันทุกสองสามเดือน หรือเมื่อขนแปรงแบนราบ
• เปลี่ยนแปรงสีฟันหลังจากหายจากไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่
• ให้ดื่มน้ำระหว่างมื้ออาหาร หลีกเลี่ยงการให้ลูกกินขนมหวาน ผลไม้อบแห้ง (รวมทั้งลูกเกด) และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหรือน้ำผลไม้
• ควรพาลูกไปพบทันตแพทย์เป็นประจำ (ทุก 6 เดือน ยกเว้นแพทย์แนะนำเป็นอย่างอื่น)
• หากลูกของคุณยังคงดูดนิ้วโป้งเมื่อฟันแท้เริ่มขึ้น ควรปรึกษาแพทย์หรือนักทันตกรรม

จะช่วยลูกน้อยที่กำลังมีฟันขึ้นได้อย่างไร?

เมื่อฟันของลูกเริ่มขึ้น เหงือกอาจจะบวมและอ่อนนุ่ม คุณสามารถช่วยได้โดย:

• ถูเหงือกของลูกด้วยนิ้วที่สะอาด
• ให้ลูกเคี้ยวของเล่นที่ช่วยบรรเทาอาการ เช่น ผ้าเช็ดหน้าชุบน้ำที่ใส่ในช่องแช่แข็งประมาณ 30 นาที หรือยางกัดที่ทำจากยางแข็ง
• ห้ามถูเจลหรือยาชาบนเหงือกของลูก เพราะลูกอาจจะกลืนมันเข้าไป
• ห้ามให้ลูกกินบิสกิตสำหรับฟันขึ้น ซึ่งอาจมีน้ำตาล
• อย่ามองข้ามอาการไข้ หากลูกอายุน้อยกว่า 6 เดือนควรปรึกษาแพทย์ หากลูกอายุมากกว่า 6 เดือนมีไข้ต่ำ สามารถรักษาที่บ้านได้ ตราบใดที่เขาได้รับน้ำเพียงพอและดูแข็งแรงดี

ฟลูออไรด์คืออะไร?

ฟลูออไรด์เป็นแร่ธาตุธรรมชาติที่พบในดิน น้ำ และอาหารหลากหลายชนิด ชุมชนหลายแห่งในแคนาดาเพิ่มฟลูออไรด์ลงในน้ำประปาเพื่อช่วยป้องกันฟันผุ นอกจากนี้ ฟลูออไรด์ยังพบในยาสีฟัน น้ำยาบ้วนปาก และวานิชสำหรับเคลือบฟันที่ทันตแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางทันตกรรมใช้เคลือบฟัน

เด็กที่เริ่มใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีฟลูออไรด์ตั้งแต่อายุน้อยจะมีฟันผุน้อยกว่าเด็กที่ไม่ใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์

ฟลูออไรด์ทำงานอย่างไร?

ฟลูออไรด์ช่วยป้องกันฟันผุโดยการเสริมความแข็งแรงให้กับชั้นเคลือบฟันด้านนอก หากคุณบริโภคฟลูออไรด์จากแหล่งต่างๆ เช่น น้ำดื่ม ฟลูออไรด์จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและกลายเป็นส่วนหนึ่งของเคลือบฟันด้านในของฟัน

แต่ถ้าฟลูออไรด์เข้าสู่ฟันที่กำลังพัฒนาในปริมาณที่มากเกินไป อาจทำให้เกิดภาวะที่เรียกว่าฟลูออโรซิส

ฟลูออโรซิสคืออะไร?

หากได้รับฟลูออไรด์มากเกินไป ฟันอาจเกิดการเปลี่ยนสีที่เรียกว่าฟลูออโรซิส ซึ่งทำให้เกิดจุดขาวหรือคราบบนฟัน แม้จะไม่เป็นอันตราย แต่จุดขาวบนฟันก็อาจเป็นสัญญาณของฟันผุในระยะแรกได้เช่นกัน ทันตแพทย์จะต้องตรวจฟันของลูกคุณเพื่อตรวจสอบให้แน่ใจ ส่วนใหญ่แล้วกรณีของฟลูออโรซิสมักจะไม่รุนแรง

ในกรณีที่รุนแรงกว่านั้น จุดเหล่านี้อาจเปลี่ยนสีเป็นคราบสีเข้ม ฟันอาจกร่อน แตก หรือมีลักษณะเป็นหลุมได้

ลูกของฉันต้องการฟลูออไรด์เท่าไร?

ปริมาณฟลูออไรด์ที่เหมาะสมจะช่วยป้องกันฟันผุโดยไม่ทำให้เกิดฟลูออโรซิส หนึ่งในวิธีป้องกันฟันผุคือการเพิ่มฟลูออไรด์ลงในน้ำประปาของชุมชน

ปริมาณที่เหมาะสมคือประมาณ 0.7 ส่วนต่อล้าน (ppm) ในน้ำดื่ม ซึ่งเพียงพอในการป้องกันฟันผุโดยไม่ทำให้เกิดฟลูออโรซิสที่เห็นได้ชัดเจน คุณสามารถตรวจสอบกับเทศบาลท้องถิ่นหรือชุมชนพื้นเมืองของคุณเพื่อดูว่ามีฟลูออไรด์ในน้ำดื่มมากน้อยเพียงใด

แหล่งน้ำธรรมชาติก็อาจมีฟลูออไรด์เช่นกัน หากน้ำของคุณมาจากบ่อน้ำหรือน้ำพุ ควรทดสอบว่ามีฟลูออไรด์เท่าใด หากมีน้อยกว่า 1.5 ppm ถือว่าปลอดภัยต่อการดื่ม แต่จะไม่มีการป้องกันฟันผุเพิ่มเติมจากระดับ 0.7 ppm

หากระดับฟลูออไรด์ในน้ำประปาของคุณต่ำกว่า 0.3 ppm ควรปรึกษาทันตแพทย์หรือนักแพทย์ว่าควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมฟลูออไรด์หรือวานิชฟลูออไรด์หรือไม่

แล้วฟลูออไรด์จากยาสีฟันล่ะ?

เริ่มแปรงฟันลูกด้วยยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ขนาดเท่าเมล็ดถั่วเมื่อเขาอายุ 3 ปี หากลูกของคุณอายุต่ำกว่า 3 ปีและคุณคิดว่าเขามีความเสี่ยงต่อการเกิดฟันผุในวัยเด็ก ควรปรึกษาทันตแพทย์เพื่อทราบว่าควรเริ่มใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ขนาดเท่าเมล็ดข้าวหรือไม่

แล้วผลิตภัณฑ์เสริมล่ะ?

ฟลูออไรด์มีจำหน่ายในรูปแบบหยดหรือเม็ดอม แต่เด็กส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมฟลูออไรด์ หากมีเหตุผลที่จำเป็นต้องให้ฟลูออไรด์เสริมแก่ลูกของคุณ ทันตแพทย์หรือนักแพทย์จะเป็นผู้แนะนำ

ที่มา :  caringforkids.cps.ca